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Fitness et prise de mass musculaire
18/04/2008, 12h39
| #1 (permalink) | ||||
 Fitness et prise de mass musculaire Bjr tt le monde, j ai cree ce tuto pour echanger d idee pour la prise de masse, chaqu1 peut nous donner son program nutrition entrainement ou ses complements aliment si il en prend, et son programme de sport aussi, comme ca on pourra avoir plein d idee et corriger les erreurs 
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| Les membres suivants disent merci à metalmag pour ce sujet/réponse ! | viviaure (30/10/2008) |
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18/04/2008, 12h53
| #4 (permalink) | ||||
 Citation: Envoyé par big_boss159  Pleins de MacDo + n3ass a eviter ça xD
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18/04/2008, 20h33
| #5 (permalink) |
 Question Salut , je suis un mec et j'ai 14 ans bientot 15 et je fais du full contact depui 5 moi et g arreté pour faire de la muscu , je fais 1m70 pour 70 kilos  et je fais un peut de tout ( pompes , pecs , biceps , triceps , quadriceps , molets et epaules +dos ) et tout sa avec des charges de 15 kg en general , je voudrais savoir si cété dangereux pour ma croissance ... | |
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18/04/2008, 21h53
| #6 (permalink) | ||
| salut à toi dangereux non mais à condition de pas en faire trop et d' abusé parce que la ça peut etre dangereux en plus t'es en pleine croissance mais ne t'inquiète pas
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19/04/2008, 12h40
| #7 (permalink) | ||||
| slt tt le monde Hichamus, c bien ce que tu fais mais par rapport a ton age et ta taille je crois que t es un peu gros, faut juste te trouver un bon programme pour tes exercices, 3fois a 4 par semaine, en organisant les exercices de chaque muscle, et une nutrition equilibre, a part t as une bonne taille pour 14 ans, tu fais peut etre plus  J aimerai bien savoir ce que vous pensez des produits commercialise sur le marche comme le WHEY la CREATINE MEGAMASS la DECA et bcp autres pour la prise de masse musculaire??? qu'est ce vous nous conseillez ??? merci d avance
Dernière modification par metalmag ; 19/04/2008 à 12h48. | |||||
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19/04/2008, 15h36
| #8 (permalink) | ||||
| Citation: Envoyé par hichamus Salut , je suis un mec et j'ai 14 ans bientot 15 et je fais du full contact depui 5 moi et g arreté pour faire de la muscu , je fais 1m70 pour 70 kilos et je fais un peut de tout ( pompes , pecs , biceps , triceps , quadriceps , molets et epaules +dos ) et tout sa avec des charges de 15 kg en general , je voudrais savoir si cété dangereux pour ma croissance ...déjà avec la croissance on commence a bouffer énormément, un conseille: bouffe équilibre et surtout fais pas de régime avec le sport a cette age. Citation: J aimerai bien savoir ce que vous pensez des produits commercialise sur le marche comme le WHEY la CREATINE MEGAMASS la DECA et bcp autres pour la prise de masse musculaire??? qu'est ce vous nous conseillez ??? merci d avance très mauvaise idée, ils détruisent le corps lentement mais surement
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19/04/2008, 15h42
| #9 (permalink) | ||||
| slt big_boss159, t as des preuves ou explications pour nous convaincre? prq j ai lu sur des forums et des sites que la creatine n a aucun effets secondaires, faut juste savoir dose et plus d exercices, et faut savoir que tt chose doit etre consommer avec moderations meme les vitamines
Dernière modification par metalmag ; 19/04/2008 à 15h56. | |||||
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19/04/2008, 17h01
| #10 (permalink) | ||||
| Citation: Envoyé par metalmag slt big_boss159, t as des preuves ou explications pour nous convaincre? prq j ai lu sur des forums et des sites que la creatine n a aucun effets secondaires, faut juste savoir dose et plus d exercices, et faut savoir que tt chose doit etre consommer avec moderations meme les vitamines créatinine = augmente le taux de globule rouge de le sang, ce qui provoque des convulsions cardiaque appelé "infarctus" = dopage = très mauvais pour le cœur et ça tous le monde le sait
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